Приседание, держась за гимнастическую палку

Приседание, держась за гимнастическую палку. Повторить 3 раза. 5. Перешагивание через ряд препятствий.

Повторить 3 раза. 6. Восхождение на ящик высотой 15 см. 7. Приседание из положения стоя в паре с палочками или кольцами в руках. 8. Подъем на скамейку. 1. Ходьба «стайкойза сестрой. 2. Ходьба по наклонной доске (один конец доски приподнят на высоту 20-25 см. Ребенок проходит по доске вверх, дойдя до конца доски, поворачивается и идет вниз приставным или чередующимся шагом). Пов. 2-3 раза. 3. Ходьба по ребристой доске.

4. Ходьба с поднятыми в стороны руками по наклонной доске. 5. Игра «Догони собачку— повышение эмоционального тонуса и общее физиологическое воздействие на весь организм. 6. Перешагивание через палку или веревку, расположенную горизонтально, на высоте 12-18 см. 7. Ходьба по «кирпичикам(деревянным брускам).

На пол кладут 6 «кирпичейна расстоянии 8-10 см один от другого в виде дорожки. Дети друг за другом шагают по «кирпичамприставным или чередующимся шагом. Повторить 1-2 раза. 8. Ходьба по начерченной на полу дорожке.

На полу чертится дорожка длиной 2 м и шириной 40 см. Дети «гуськомпроходят по ней, не наступая на черту. Повторить 2-3 раза. Подвижные игры.

«Догони мяч», «Поднимай выше ноги», «Принеси игрушку», «Передай мяч», «Скати с горки», «Догони собачку», «Бегите ко мне», «Доползи до погремушки», «Кто дальше?«Маленькие и большие», «Ловля бабочки», «Паровоз», «Мишкаи др. Оборудование. 1. Клеенка: длина 2 м, ширина 20 см. 2. Доска, длина 2 м, ширина 20 см, толщина 5 см. 3. Ящик деревянный, длина 50, ширина 50, высота 50 см. 4. Обруч: диаметр 50-60 см. 5. Корзина: диаметр 60-40 см. 6. Мячи резиновые: диаметр от 6 до 25 см. 7. Ребристая доска. Состоит из 2-х досок длиной 1,5м и шириной 15 см. Эти доски соединены по длинному ребру при помощи петель, их можно установить под углом друг к другу и закрепить в этом положении при помощи крючьев. К верхней поверхности каждой доски прибиты поперечные закругленные сверху перекладины толщиной 1,5 см. Расстояние между перекладинами 2,5 см.

Приседание, держась за гимнастическую палку

Категория: Наша Медицина
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.